Objetivos del taller: Se trata de aportar las claves para :
Gestión del estrés:
-Entender los orígenes y los mecanismos del estrés para así poder canalizarlo
-Desarrollar un comportamiento propio que gestiona el estrés y las respuestas emocionales frente a situaciones estresante.
-Mejorar las capacidades de concentración
-Mejorar su productividad
-Facilitar su adaptabilidad a los cambios
-Prevenir problemas de salud asociados al estrés
-Desarrollar capacidades de relajación física y de mental
-Salir a flote, resurgir mas rápidamente.
El miedo :
-Descubrir que tipo de miedo es el que nos bloquea e impide avanzar como nos gustaría
-Desenmascarar el origen del miedo y las creencias que lo refuerzan o alimentan
-Desarrollar la capacidad de gestionar la angustia, el pánico y las fobias
-Adquirir herramientas sencillas para saber actuar frente al miedos
-Descubrir al miedo como aliado y guia
La Auto-Estima :
-Entender lo que realmente es la auto-estima
-Descubrir como y porque la perdemos
-Adquirir conocimientos y herramientas concretas para una recuperación de la estima a través de la aceptación y realización responsable.
La Culpa y el perdón
-Comprender el funccionamiento del sentimiento de culpabilidad
-Transformar la culpabilidad y medrar
-Aprender los buenos reflejos cuando cometemos un error
-Concienciarse de la importancia del perdón
-Conocer las consecuencias de no perdonar
-Identificar los falsos conceptos del perdón
-Comprender e integrar las 12 etapas del perdón autentico y liberar su corazón
Como me relaciono conmigo, con los demás y como los demás se relacionan conmigo (Yo en el mundo y el mundo en mi)
-Tomar conciencia de como me veo y lo que proyecto
-Las diferencias entre lo que quiero y lo que pido ( o como lo pido)
-Tomar conciencia de quien soy, como me gustaría ser y del papel fundamental de los demás en mi realización personal, así como el mio en el desarrollo de los demás.
Un Taller para aprender a conocerse....paso a paso. Y con lo aprendido, aprender a ser feliz...paso a paso.
Dirigido a todas las personas deseosas de vivir no sin trabajar, pero si con alegría
Fecha de inicio del taller : jueves 18 de Abril 2013
Plazas limitadas
12 encuentros semanales, los jueves de 19h00 a 21h00
Facilitador: Jose Trujillo Lopez
Organiza: Asociación VIDA SANA para el desarrollo y crecimiento personal
Lugar: La Burbuja Holística
C/Aguilar, 10. (Frontera entre Torremolinos y Benalmádena Costa)
Torremolinos - Málaga
e-mail : laburbujaholistica@gmail.com
tel : +34 669 14 90 77
